Beneficios de montar a caballo, Rutas a caballo en Cazorla

Pasear a caballo es un pasatiempo, un momento de diversión para las vacaciones. Dar paseos a lomos de esos animales por las sierras o a orillas de los ríos tiene su encanto.

Pero también tiene otro lado, menos popular, que permite ponerse en forma, gracias a beneficios para el cuerpo y la mente. ¿Quieres conocer los beneficios de montar a caballo? Toma nota de una de nuestras rutas a caballo en Cazorla, y divierte mientras mejoras tu salud y tu bienestar.

Beneficios de montar a caballo, Rutas a caballo en Cazorla

¿Te has parado a pensar en todos y cada uno de los beneficios que te produce hacer deporte? Hoy queremos que conozcas los que tiene una actividad muy placentera, la equitación. Podrás practicar deporte en plena naturaleza a la vez que disfrutas de los caballos.

Beneficios físicos de montar a caballo

Montando a caballo ejercitas todo tu cuerpo, y sobre todo, tiene muchos beneficios físicos como el fortalecimiento muscular de la espalda, los abdominales, glúteos y piernas. Se trata de un deporte que exige mucha fuerza sobre todo en estas partes del cuerpo.

Para empezar, la práctica de la equitación te obliga a mantener una buena postura corporal en la montura y cuando te bajas de ella, por lo que ganamos en salud postural y fortalecimiento de espalda. También desarrollas y mejoras el sentido del equilibrio y la coordinación.

Cuando empiezas por primera vez o retomas la monta, te cansas enseguida, te falta el aire y te pueden picar las piernas por el simple hecho de estar ejercitándote. Pero a largo plazo, montar a caballo mejora tu la capacidad respiratoria y la circulación de la sangre.

A modo de resumen, los beneficios de montar a caballo en nuestra salud física:

Mejora el equilibrio vertical y horizontal.
El tronco se mantiene erguido, lo que favorece el control de la postura y ayuda a corregirla.
Regula el tono muscular y, además, el hecho de que el caballo tenga una temperatura mayor a la del ser humano favorece la circulación sanguínea.
Disminuye la espasticidad (músculos contraídos).
Al tener que estar alerta ante posibles cambios de ritmo por parte del caballo se favorece la coordinación motriz fina y gruesa, los reflejos y la planificación motora.
Mejora la percepción del esquema corporal y favorece la adquisición de lateralidad.

Beneficios psicológicos de montar a caballo

Pero no solo existen beneficios físicos en contacto con los caballos, sino que pasear a caballo también te aportará beneficios psicológicos. Es una fantástica forma para relajarse y desconectar de la rutina diaria. Por supuesto, el contacto con la naturaleza y estar al aire libre es muy positivo.

El estar en contacto con el caballo favorece la confianza, el autocontrol de las emociones y también mejora la autoestima.
Mejora la concentración, la capacidad de atención y, por lo tanto, repercute de forma positiva en la memoria.
Que el animal esté bajo tu control ayuda a una mejora en la capacidad de atención e inculca sentimientos como el respeto y la responsabilidad.
Proporciona nuevos conocimientos.
Favorece la ubicación en el espacio y en el tiempo.
Es una actividad para toda la familia, donde estrechar lazos y divertirse en plena naturaleza.

En el Hotel Rural Valle del Turrilla te animamos a que comiences tú también a disfrutar de todas los beneficios de montar a caballo, pero siempre con cuidado y precaución.

Tienes que tener en cuenta que estás practicando un deporte con un ser vivo y tienes que respetarle al máximo. Por otro lado, tienes que tomar precauciones tú mismo, ya que todo deporte entraña un riesgo, así que tendrás que llevar casco y tener cuidado con las caídas y las malas posturas.

Rutas a caballo en Cazorla

Las rutas a caballo en Cazorla que ofrecemos comienzan desde el centro ecuestre Avatur, en Hinojares, cerca de nuestro Hotel. Comienzan con una charla previa, presentación de cada uno de los caballos con el que compartirás la ruta, las directrices previas para desenvolverte durante la ruta y el equipamiento necesario para ella.

Recomendaciones:

Ropa deportiva cómoda
Zapatillas de deporte o botas
Pantalón largo

A través de diferentes rutas, podrás hacer la que más se ajuste a tus necesidades. Si es el primer contacto con caballos, te recomendamos la ruta de iniciación de 1:30 horas de duración.

Rutas de 2 horas, rutas por el río Guadalentín, embalse de la bolera.
Rutas de media jornada.

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Hotel en Cazorla

Reserva tu actividad en el Hotel Valle del Turrilla, también para grupos. Te ofrecemos la posibilidad de alojarte en un Hotel Rural: todas las prestaciones de un hotel en pleno Parque Natural Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas.

Podrás elegir entre: habitaciones dobles, familiares y superiores con jacuzzi en Hinojares, Cazorla. Podrás hacer uso de nuestro salón social: una zona común para todos, con chimenea, tv de pantalla plana, sofás, mesas y sillas, aire acondicionado y wifi gratuito.

Nos encontramos en Hinojares, Jaén, en pleno parque natural de Cazorla, solicita más información para crear un presupuesto personalizado, con días régimen de comidas, actividades.